Медитація - це цілеспрямована техніка, яка дозволяє заспокоїтись, тренувати свою розсіяну увагу, розширити межі своєї свідомості, духовно зростати ... У кожного своя мета. Ми приділяємо для медитації окремий час, місце, закриваємо очі і «вмикаємо» ту чи іншу техніку.

Антимедитація - це медитація з відкритими очима.

Спокій та стан гармонії нічого не варті, якщо вони тривають лише під час практики, 20-40 хвилин в день. Те, що на сході називають просвітленням - це, фактично, навичка бути в медитації безперервно, незалежно від обставин.

Що як ви навчитеся медитувати за допомогою затору або під час подорожі на ескалаторі у метро? Як на рахунок медитації під час прийому їжі, прийняття душу або чищення зубів? Що якщо ви навчитеся перебувати в стані медитації у ті моменти, до яких зовсім втратили цікавість і які здаються вам втратою часу? А що станеться, якщо використовувати антимедитацію під час тренування в спортзалі, сексу або робочого рутинного процесу?

Практикум з антимедитації це:
• Індивідуальний підхід
• Інтеграція практик
• Практичність
• Антиезотеризм

Особливість підходу:
• Даний підхід не пропонує єдино вірну або абсолютну формулу, а спонукає учасників самостійно прийти до безперервної спокійної усвідомленості за допомогою практики
• Не вимагає великих затрат часу, надає учасникам автономію і спонукає до творчості
• Не націлений на досягнення короткочасного, але швидкого результату, а на формування поступового, але надійного розуміння

Основою антимедитаціі є когнітивно-поведінкова терапія, психологія позитивного мислення і елементи технік анапанасаті, сахадж-марг, майндфулнес (MBSR), бхаваті-дхьян, дзадзен, медитації на Їдама (буддийської традиції Ваджраяни), динамічних медитацій, джаппи і шуньяти

PS: для тих, хто має помірний скептицизм, але відкритий до духовності.

Інструктор: Осипян Артем - психолог, член Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії, інструктор з медитації, працює психологом в «Центрі психічного здоров'я та моніторингу наркотиків і алкоголю МОЗ України». Більше 3-х років досліджував різні техніки медитації, володіє близько 20-тьма техніками, буддист-практик.

Вартість заняття: 500 UAH *оплата за посиланням

Учасникам бойових дій надається знижка * (3 місця)

Де та коли? 27 квітня о 18:00 за адресою вул.Костянтинівська, 21 вільний простір Freud House